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白癜风患者如何摆脱心理障碍

来源:贵州白癜风皮肤病医院  日期:2015-05-26

    白癜风患者如何摆脱心理障碍

    

    <p>&ldquo;身体健康,万事如意&rdquo;相信每个人都得到过这样的美好祝愿。生活中不称心、不如意的事情有很多,失败、挫折随时都有可能发生。不过,心理健康的人,能化解这些烦恼而生活潇洒自在。然而有些人则经常被烦恼所累,生活如履薄冰,举步维坚,甚至丧失活下去的勇气。对于白癜风患者而言,活出自己的精彩最重要,不要被别人的言语或眼神所击败,一定要摆脱心理的障碍。下面请上海武警总医院皮肤病诊疗中心(三甲医院)的专家为我们讲解白癜风患者如何摆脱心理障碍:</p>

    <p>专家称:心理障碍不仅有害机体健康,而且足以影响正常的学习、工作和生活,重视心理素质的修养,学会调适异常情绪,善于解除心理矛盾,无论对个人还是社会,都具有积极而重要的意义。</p>

    <p>一、转移注意力。有了烦恼,尽量克制自己的情绪,并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面,这样就不至于&ldquo;越想越别扭,越想越伤心&rdquo;了。</p>

    <p>二、培养自控力。对于烦恼和不愉快,承认其发生的合理性,有足够的心理承受能力和思想准备,然后冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,问妥善待。</p>

    <p>三、用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷,倾吐积郁,宣泄愤懑,甚至悲痛地哭一场,这都能释放和减轻心理压力;或去打打球,跑跑步,通过消耗体力来解决烦闷,也有助于缓解心理压力。专家推荐阅读:为什么青少年白癜风率越来越高了</p>

    <p>四、走出&ldquo;理想国&rdquo;。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的,一旦这些期望没能实现,烦恼也就随之而来。因此,正确的面对现实,不报幻想,也就不会自寻烦恼了。</p>

    <p>五、暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见,心不烦。时时境迁,心理压力也会随之淡化或消失。</p>

    <p>六、偶尔也要屈服。能区能伸,能进能退,轻松自如;凡事认真,一味固执,肯定烦恼重重。其实,只要大前提不受影响,一些细枝末节上的让步、妥协,是明智的,也是一种大智若愚的姿态。</p>

    <p>通过上面的介绍,希望您的心情也会豁然开朗起来,保持一个良好的心态对于白癜风的治疗来说是很关键的,千万不要轻言放弃,白癜风又不是什么绝症,相信您一定会康复的!</p></p>

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