养成良好的生活规律远离白癜风

的治疗时间较长，治疗白癜风需养成好的习惯。春季白癜风的发病率及复发率都偏高，在这一时期如果病情能够得到有效的控制和好转，即可缩短白癜风治愈时间，所以春季白癜风患者一定好积极配合临床系统治疗。白癜风的治疗必须 养 治 兼重。这就要求白癜风患者在平时要做好预防工作，重视生活中的小细节。对于癜风患者心态是很重要的。须做到以下几点：

养成良好的生活规律远离白癜风

1.培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

2.暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

3.转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于 越想越别扭，越想越伤心 了。

4.正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

5.用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

6.也可以多参加一些户外运动，比强跑步，野炊什么的，都有助于缓解心理和身理上的压力。

以上是对养成良好的生活规律远离白癜风的详细介绍，希望对大患者能够提供帮助。